なぜダイエットに適しているのか？
アサイーはダイエットに効果的とされている植物です。見た目は紫色をしていて、
大きさもブルーベリーによく似ているのですが、味はほとんどないと言われています。
このアサイーはブラジルで主に生産されていて、
現地でも健康と美容に良い果物とされていますが、
具体的にどのような栄養素が豊富なのかご紹介します。
まずは紫色からも想像ができますが、アントシアニンという目の健康にも良いとされている成分です。
これは抗酸化作用が高い成分なので、
体に毒素を溜め込まないようにしてくれて若々しさをサポートしてくれます。
そして骨の成長に欠かせないカルシウム、貧血予防に効果的な鉄分、
血行促進や老化予防に効果的なビタミンE、便秘解消に役立つ食物繊維、
代謝を高めるアミノ酸、必須脂肪酸などが含まれています。
これらの成分が他の食品よりも非常に多く含まれているのでスーパーフードとも呼ばれているほどです。
ダイエットに効果的なアミノ酸に関しては、
アミノ酸スコアというアミノ酸の質の良さを表す数値が
100と非常に素晴らしい割合で含まれていることが分かっています。
運動の際に飲むことで代謝が高まり、また筋肉を成長させるのにも役立つので
メリハリのある体型を目指したいという人は、アサイーのドリンクを活用すると効果的だと言えます。
各種栄養素が豊富なことから、短期間のファスティングダイエットドリンクにも使われています。
ダイエット中は栄養が偏りがちですが、アサイーを摂取することでバランスよく栄養素を摂取できるのです。
アサイースムージーで失敗する人
アサイースムージーは、ダイエット目的や美容目的で飲む人がほとんどです。
しかし、効果が出る人と出ない人がいます。
知らないうちに、太ってしまうアサイー商品を飲んでいる人もいるのです。
そこが、失敗する人と成功する人の違いでした！