スムージーダイエット×コーヒー（カフェイン）はいけない？

ダイエット食品のパッケージにはコーヒーなどのカフェインとの飲み合わせは避けるように書かれているものがあります。

日常的にコーヒーや最近流行のエナジードリンクを飲んでいる人にとっては死活問題かもしれません。カフェインは言わずと知れた目を覚ます効果があるのでやる気の出ない日や、朝ボーとする人は取り入れている方も多いでしょう。

また、仕事の合間や休憩中にも一息いれるために重宝されます。そんな方にとってスムージーダイエットをする場合はカフェインを取ってはいけないのでしょうか？

まず、なぜカフェイン×ダイエットがいけないのか知る必要があります。

コーヒーやエナジードリンクに含まれるカフェインには、胃液の分泌を高め消化の働きをよくする効果があります。よくレストランでコーヒーを食後に飲むのはそのためです。
消化が良くなるので、ヨーロッパなどのコース料理では食後にコーヒーが出されるのです。

ダイエット×コーヒーがいけない理由としては、ダイエットで胃が空腹状態の時にコーヒーを飲んでしまうと
胃液が分泌され、空腹時の胃に負担がかかり胃痛を引き起こすためです。

よく空腹時にコーヒーを飲み過ぎて胃痛を起こしたことがある方も多いかもしれません。

しかし、スムージーは食物繊維なども含まれる為、この様な胃痛を心配しなくても良いレベルでしょう。
普段、コーヒーを飲んでいて胃に異変がなければ大丈夫でしょう。

最も、酵素ドリンクなど胃が空っぽになってしまうダイエットは注意が必要です。
また、濃いダイエット商品の場合は使用上の注意を守り健康的に飲みましょう。

アサイースムージーは、ダイエット目的や美容目的で飲む人がほとんどです。
しかし、効果が出る人と出ない人がいます。

知らないうちに、太ってしまうアサイー商品を飲んでいる人もいるのです。
そこが、失敗する人と成功する人の違いでした！

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