アサイーに含まれる栄養素とは？
アサイーにほ、人の体に必要な栄養成分が豊富に含まれているミラクルフルーツです。
アサイーの栄養成分
例えば、アントシアニンはアサイー１００ｇの中になんと、４１４ｍｇ！
他にも必須アミノ酸、食物繊維、カルシウム、カリウム、鉄分、マグネシウム、ビタミンＣ・Ｂ・Ｅ、リン、ポリフェノールなどとても多くの栄養素を含んでいます。
海外セレブにも栄養素から人気に
そんな栄養満点のアサイーですがアサイーを使ったデザートがです。
栄養満点かつ、低カロリーと言う事もあり「アサイーボウル」はハワイのセレブリティの中で
広まり今ではそれ目当てで観光客も増えているという注目のデザートです。
作り方はいたって簡単、ボウルの中に凍らせたアサイーとバナナなどで作った
スムージーをたっぷりと入れて、そこにグラノーラやクランチとフルーツをトッピングしたら出来上がり。
アサイーのスムージーは甘さ控えめなので、ハチミツやシロップをかけて食べる人もいます。
スムージーのシャリシャリっとした食感とひんやりした冷たい口当たり、グラノーラやクランチの
サクサクッとした軽快な歯ごたえ、そしてフルーツの甘さで楽しめるため人気です。
生のアサイーは入手困難なので、ジュースやジェルを購入して取り入れるのが一般的です。
さっぱりとしてフレッシュな味わいのアサイーはこれからどんな料理やデザートの中で見かけることが増えていくでしょう。
アサイーの加工食品を利用して健康な体作りに役立てましょう。
アサイースムージーで失敗する人
アサイースムージーは、ダイエット目的や美容目的で飲む人がほとんどです。
しかし、効果が出る人と出ない人がいます。
知らないうちに、太ってしまうアサイー商品を飲んでいる人もいるのです。
そこが、失敗する人と成功する人の違いでした！