ダイエットスムージーとアルコールはいけないのか？
ダイエットはしていても会社の付き合いや友達の集まりまた、酎ハイやビールを夜にの人は多いと思います。
ダイエット中はアルコールはいけないと言われることもありますが
その大きな理由は、「アルコール飲料の糖分」です。
焼酎やビールに元々糖分が多く含まれていることはよく知られています。また、最近多いスーパーやコンビニで売られている缶酎ハイは美味しくする為さらに多くの糖分が含まれます。
居酒屋で飲む場合も、何で割っているかによって糖分の分量が変わります。
ダイエット中はアルコールがいけない理由は、糖分を過剰に摂取してしまう為です。ですからスムージー×アルコールがいけないわけではありません。
もっとも、アルコール飲料の飲み過ぎで太っている場合は控える必要はあります。
ですが、適度に飲んでいる場合は気なしなくても良いでしょう。
ダイエットと同時に筋肉を付けている場合はＮＧ！
筋肉を付けたい人には良く知られていますが、筋トレをしていてアルコールを飲むのはＮＧです。
いくらプロテインを飲んでいても、アルコールを飲むことによって筋トレをした意味がなくなってしまいます。
最近は適度に筋肉を付けることで新陳代謝が上がり女性でもランニングや筋トレをする人が増えています。
ボクサーなどはトレーニング期間中はお酒を飲まないことで知られています。
辛い思いをしてトレーニングをしているのに意味がないことになってしまうのでアルコールは控えましょう。
アルコールを飲む場合はトレーニングをしない日がおすすめです。
アサイースムージーで失敗する人
アサイースムージーは、ダイエット目的や美容目的で飲む人がほとんどです。
しかし、効果が出る人と出ない人がいます。
知らないうちに、太ってしまうアサイー商品を飲んでいる人もいるのです。
そこが、失敗する人と成功する人の違いでした！
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