糖分の多いアサイースムージーやジュースはダイエットにならない
アサイーがダイエットに良いと聞くと、アサイーの入っているものであれば何でも効果があると勘違いしがちですが、
アサイーの入っているアサイースムージーやアサイーシュースだと、
アサイー以外に砂糖などの糖類がたっぷり入っていたりしますので、
ダイエット効果はあまり期待ができません。
自宅でアサイーを使ってスムージーを作るのがおすすめですが、
その場合はピューレ状態にして冷凍加工されたアサイーを使うのがおすすめです。
そこに果物や野菜を自分で配合して作るものであれば
砂糖もそんなに使わなくて良いですし、甘さの調整も自由です。
ミキサーにいれるだけで簡単にアサイースムージーが完成します。
ダイエット甘味料やはちみつを使えばカロリーも控えめ、ダイエット仕様にできます。
市販品を利用される際には、糖分に注意しましょう。
ジュースは本当に糖分が多めです。
市販のものでおすすめのアサイードリンクはフルッタフルッタというブランドです。
こちらのものは添加物なども極力排除されているので健康には良いと言えます。
ただ、カロリーも高めなのでダイエット向きとは言えません。
美容と健康を意識されるのであれば市販品も活用して良いと思います。
ダイエットに良いアサイースムージーは、
自分で作るかパウダー状の低カロリーなタイプのものをおすすめします。
パウダー状のものは価格も安く日持ちもしますので、長く続けるのにもとても良いでしょう。
フルッタフルッタであれば、冷凍のアサイーも販売されています。
オリジナルのアサイースムージーダイエットドリンクを作りたい人は購入してみてください。
アサイースムージーで失敗する人
アサイースムージーは、ダイエット目的や美容目的で飲む人がほとんどです。
しかし、効果が出る人と出ない人がいます。
知らないうちに、太ってしまうアサイー商品を飲んでいる人もいるのです。
そこが、失敗する人と成功する人の違いでした！